慢性病起病隱匿且病程長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間不治愈，病因也復(fù)雜，往往對(duì)心臟、腎臟和大腦等重要臟器帶來(lái)?yè)p傷，易導(dǎo)致傷殘，降低生活質(zhì)量。秋天早晚溫差大，是慢性病的高發(fā)期，該如何正確防范和護(hù)理呢。秋季如何護(hù)理好慢性病?
1、避免慢阻肺患者感冒慢阻肺患者的主要癥狀是咳痰、咳嗽和氣促，受到寒冷刺激時(shí)會(huì)增加支氣管粘液分泌，支氣管纖毛運(yùn)動(dòng)受到障礙，降低抵抗力，易受到細(xì)菌入侵，從而導(dǎo)致病情發(fā)作。尤其是感冒會(huì)讓病情變本加厲，導(dǎo)致肺部感染，嚴(yán)重時(shí)可引起并發(fā)癥。因此在此階段需做好防范工作，避免呼吸道反復(fù)感染，防止感冒。做好防寒保暖工作，出門時(shí)需戴上口罩，不要去人口密集場(chǎng)所，保持居住房間空氣流通，降低房間內(nèi)微生物濃度。有條件的話可接種肺炎和流感疫苗，降低感冒次數(shù)。
2、高血壓患者預(yù)防腦中風(fēng)情緒過(guò)于激動(dòng)、過(guò)度用力和暴飲暴食等可誘發(fā)中風(fēng)。另外，受到冷空氣刺激時(shí)會(huì)降低體表溫度，為能維持體溫穩(wěn)定，會(huì)通過(guò)收縮外周血管的方式，減少熱量蒸發(fā)。但血管收縮時(shí)會(huì)升高外周血管阻力，從而導(dǎo)致血壓升高，引起腦血管破裂出血。在秋季天氣比較干燥，再加上喝水量少，會(huì)增加血液粘稠度，易生成血栓因子而導(dǎo)致腦血栓。所以高血壓人群必須做好防寒保暖工作，調(diào)節(jié)好日常飲食和起居。養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣，尤其是早晨醒來(lái)和晚上睡覺前喝杯水能稀釋血液。運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量安排在傍晚六到七點(diǎn)左右，運(yùn)動(dòng)以身體稍微出汗為宜，若在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)心慌頭痛和頭暈，需立馬停止。定期監(jiān)測(cè)血壓，根據(jù)血壓監(jiān)測(cè)結(jié)果，調(diào)整好用藥量，不能擅自減少或增加藥物劑量。
3、防止哮喘急性發(fā)作氣候變化是引起哮喘發(fā)病的主要原因之一，受到冷空氣侵襲和氣壓發(fā)生變化時(shí)，會(huì)使得支氣管粘膜血液循環(huán)發(fā)生障礙，平滑肌變得痙攣，不利于排出呼吸道分泌物。另外受到寒冷刺激時(shí)也會(huì)減少血液中淋巴細(xì)胞數(shù)目，降低免疫力，易受到致病菌感染，所以哮喘往往在秋季發(fā)病，有時(shí)會(huì)因?yàn)槭芎忻岸鴮?dǎo)致病情急性發(fā)作。還有空氣濕度也會(huì)導(dǎo)致哮喘發(fā)病，秋季天氣干燥會(huì)導(dǎo)致呼吸道黏膜干燥，損傷氣道上皮細(xì)胞，上皮表面纖毛運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙，從而影響其排痰功能，加重病情。秋季需調(diào)整好濕度，濕度在60%~70%左右。根據(jù)天氣變化增減衣服，養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，積極預(yù)防感冒。盡量穿純棉制品的衣服，保持適度運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整緊張不安的情緒。溫馨提示除了注意以上慢性病外，還需警惕糖尿病足。秋季氣溫低，雙腳血液循環(huán)差，稍微不注意可能會(huì)使得腳受傷，從而導(dǎo)致糖尿病足。期間需積極控制血糖，合理安排飲食，保護(hù)好雙腳，用40℃的溫水泡腳，泡腳時(shí)間控制在5~10分鐘內(nèi)，只要發(fā)現(xiàn)腳部潰瘍和感染需及時(shí)就醫(yī)。
